上班族注意！如果你長時間坐著工作，又喜歡喝茶或咖啡，水喝太少，小心丟了健康，台北一名40歲林姓男子，日前突然胸痛、呼吸急促，送急診，才知道得了「經濟艙症候群」，原來他，久坐不動少喝水，血液濃度飆高，腿部的血塊跑到肺，引發肺栓塞，差點丟了性命。心血管外科醫師姜智耀：「他是一個很忙碌的上班族，他從早到晚，都在電腦桌前面工作，所以常常誤食也忘了喝水。」 醫師提醒，麵龜族很容易罹患經濟艙症候群，也就是30歲以上，沒有規律運動，一天會坐著超過8小時，又不喝水，要降低風險，最好每個一小時起來活動5分鐘，再搭配腿部運動。姜智耀：「以手抱膝，腳踝為中心來作一個旋轉，這樣大腿會跟著收縮，再來就是腳抬高，按摩小腿肚(促進血液循環)。」 上班族長時間待在乾燥的冷氣房，體內水分容易流失，千萬不要因為怕跑廁所，就不喝水，最好一小時喝200c.c.的水，起來動一動，才能降低血液濃稠度，保住健康。 
更新日期:2010/06/26 12:42
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