中央社 /  2011/01/31

(中央社記者黃國芳嘉義縣31日電)


大林慈濟醫院心臟內科醫師李易達今天表示,春節假期,民眾常通宵打牌、上網,可能因久坐不動而使下肢循環變差,進而導致下肢靜脈栓塞,建議每小時動一下,預防血栓。

李易達指出,人體下肢靜脈系統要讓血液流回心臟,除靜脈本身有單向瓣膜外,最重要的就是要靠小腿肌肉的收縮,因此如久坐不動,小腿肌肉收縮頻率減少,下肢靜脈血液循環變差,時間一久就會形成血栓。

李易達表示,下肢靜脈栓塞常見症狀包括突然下肢水腫或輕微疼痛,嚴重時若下肢栓塞的血塊回流造成肺動脈栓塞,更會有突然很喘、胸痛、昏厥情況,甚至猝死;提醒民眾,若有相關症狀請及早就醫,不可掉以輕心。

李易達說,預防勝於治療,避免下肢靜脈栓塞,除每小時起身動一動外,也可多做腳底板往上仰或轉動腳踝等運動,增加小腿肌肉收縮頻率,讓血液循環更順暢,才能預防血栓發生。

另外,春節期間,可能還會持續出現濕冷天氣,也是心臟血管疾病的好發時期。李易達說,血管會因為天冷收縮而造成心臟負擔,除注意保暖工作,最好避免高糖、高膽固醇的食物,飲食清淡,平常維持平穩溫和的情緒,不要熬夜、緊張與憤怒。


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