佳佳的窩

七分也能上大學！文憑大貶值。調查指出，五成八的企業下調大學畢業生起薪，平均降幅百分之七，將近三成的企業下修超過百分之九；而有五成二的企業調高應徵門檻，三成二的企業甚至拒用最近幾年才升格為大學或學院的畢業生。（張雅惠報導）

大學門檻愈來愈低，企業晉用大學畢業生的門檻卻愈來愈高！一一一一人力銀行調查，七分也能上大學，企業更擔心大學生的素質、擔心新鮮人的自我管理能力不佳、也擔心學校教學品質不佳；五成二的企業調高應徵門檻，五成八的企業下調大學畢業生的起薪，平均比五年前下修百分之七，將近三成下修超過百分之九。

走路是與生俱來的本能，因現代化的便捷，日漸被荒廢。國民健康局的調查，台灣民眾有40％是缺乏運動或運動量不足的，尤其是坐辦公室的白領階級、26～45歲，普遍都是不愛運動的「懶人族」。男性超過1/3、女性超過2/5，並無參與運動的動機或習慣。

無法從事運動的藉口不外乎：沒時間、無適當的運動環境、沒有運動夥伴陪伴、上健身房要花錢…等。名詞－「坐式生活」，指的是個體多以靜態或小範圍活動為主的生活型態，如：朝9晚5的辦公室工作人員，下班後只是坐在沙發上觀賞電視節目。天主教聖功醫院復健科林雪驥主任表示，這樣的生活方式，個人體能會衰退的很快。

走路其實是最好的運動，WHO談到如何預防癌症和心臟病這兩大現代文明病時，都直接提醒世人要多走路！運動生理學教授林正常博士指出：「走路是人類最自然的運動，也是最為放鬆的運動，走路可以紓解壓力，放鬆身心，還能讓人腦筋清晰，深入思考，取得靈感。」全世界健走的人口達1億7千萬人，是慢跑人口的4.6倍。足證健走平易可行。

運動醫學的研究：走1步，可以牽動到全身95％的肌肉，走30步相當於消耗1大卡的熱量，所以走萬步可消耗至少300大卡熱量，約等於成年人一天所多攝取的熱量。走路是最不具傷害性的運動，每踏出一步，膝－腳承受了1.5倍體重的力量，相對於慢跑卻是2～3倍，快跑更達7倍以上，對於膝關節的傷害最少。美國史丹福大學的研究：短時間的溫和體能活動 (例如走路10分鐘)，對身體健康有顯著的改善。台北醫學院保健營養學系主任謝明哲談到走路的益處如下：降低心跳速率並強化心肌功能、降低體內壞的膽固醇、增加好的膽固醇、燃燒脂肪、幫助控制血糖、鍛鍊結實肌肉、促進新陳代謝、釋放腦內啡。

〔記者鮑建信、邱俊福、陳文嬋、葉永騫、曹明正／綜合報導〕

大陽交通公司向中華電信承租「黃金號碼」0800-000-000免付費電話後，不滿某3C量販店盜用為客戶維修專線，並造成「大陽」營業莫大困擾，負責人劉慶玉昨天提告，案由檢察官調查中。

為了不讓香港和新加坡購物節專美於前，台灣第一屆由政府主辦的台北購物節將在8月30日正式開跑，由名主持人藍心湄擔任這次活動的代言人。台北市政府希望能把台北變成像香港、東京一樣的購物天堂，讓全世界知道「享受購物，盡在台北」。

台北市政府指出，活動期間，將把各大商圈分成四大主題週，包括提升台北時尚質感的「精品時尚週」，充滿台灣文藝氣息的「生活創意週」，如同東京秋葉原的「３Ｃ影音週」和各國情侶所嚮往的「浪漫婚嫁週」，希望吸引國際觀光客與本地民眾的目光。

如果你現在想看超爆笑的【赤貧之戰】，會發現文章怎麼不見了？作者范世岳表示，他在26日下午兩點半的時候發覺文章不見了，後來才看到無名客服人員留言表示，站方因為接獲電影公司通知，【赤貧之戰】已經觸犯【赤壁】版權，所以將文章強制移除。由於【赤貧之戰】強烈影射陳水扁家族洗錢疑案，目前還無法得知文章被刪除是否有政治力的介入。

范世岳表示，25日有人自稱得利影視法務室，表示【赤貧之戰】侵權要他移除文章，可是後來又有自稱得利影視的工作人員留言，指出先前的留言是有人冒充，發行【赤壁】的中環集團與得利影視都已經看過【赤貧之戰】，他們覺得只要不要「太超過」，並不會去干涉作者的政治創作。